为什么你容易生病?说白了,就是体内有这3种瘀毒!

2020-07-30 15:40:50

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中医认为,万病皆生于瘀。那么,什么是“瘀”呢?《说文》里讲:“瘀,积血也。”——瘀,同“淤”,实际就是凝滞、郁积的意思。


众所周知,我们体内的气血都是在不断流通循环的,一旦人体虚弱免疫力下降,导致寒邪入侵聚集成瘀,那么就会堵塞经络血管,造成气血不畅、机体运作下降。


轻者会引发身体局部红肿、疼痛、出血等,重者则阻碍人体新陈代谢功能,诱发肿瘤甚至发生癌变。


汉代医圣张仲景在《伤寒论》提出:身体的瘀毒主要分为瘀血、水湿和食瘀三大类。


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 瘀血 



容易诱发瘀血的两个因素是:一是阳虚,阳虚生内寒,寒则血脉凝滞,血脉不通畅,发生血瘀。


二是气滞,肝气郁结,气不顺畅,不能推动血行,进一步发生血瘀。



瘀血对人体的危害



1、瘀血在心,表现为胸闷、心前区刺痛,或痛引左臂内侧、唇舌青紫;


2、瘀血在肺,表现为呼吸困难、胸痛胸闷、咳血或咳粉红色泡沫样痰;


3、瘀血在肝,表现为胁肋刺痛、久见肿块,若兼有脉络滞塞的情况,还会有腹部脉络怒张、面色青黑等表现;


4、瘀血在胃肠,表现为胃脘处固定部位刺痛怕按、大便色黑如漆;


5、瘀血在子宫,表现为痛经、小腹刺痛怕按、经色紫暗有块,或崩漏血下;


6、瘀血在脑,表现为头痛、头晕、痴呆、语言不清,或癫狂发作等。



如何自查



①面色晦滞,口唇色暗,舌紫暗或有瘀点;


②形体羸瘦,吃不胖,还常感到饿;


③妇女痛经、经闭、崩漏;


④皮肤干燥瘙痒、表面血丝明显,大便颜色经常偏暗偏黑;


⑤性格内郁,心情不快易烦,急躁健忘。


以上症状出现2个或以上,证明瘀血较严重,需要活血祛瘀。可多食用菠菜、银耳、香菇、黑木耳、桂皮、八角、茴香等食物,有理气活血的作用。


日常需加强运动,可以促进血液循环和机体代谢,同时注意调畅情绪,保持积极向上的心态,不要内郁于心。


艾灸复溜、太冲、气海、三阴交、膈俞、血海、合谷等穴,可以推动血液运行,改善瘀血问题。每晚睡觉前,还可以把双掌搓热,在以上穴位进行按摩揉搓,能够更好地调理局部气血。


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水湿



俗话说:“兵来将挡,水来土掩。”中医认为脾属土,土能克水,如果脾的功能失调,水液的代谢就会产生问题,这叫土不克水


水湿可能会在体内聚积,从而影响人体的正常生理功能,所以脾虚常常被认为是水湿产生的根源所在。



水湿对人体的危害



1、水湿在头,表现为眩晕、脱发、鼻炎、咽炎、中耳炎、三叉神经痛、牙龈炎、痤疮;


2、水湿在胸,表现为冠心病、胸膜炎、心包炎、哮喘、肺水肿;

3、水湿在中焦,表现为慢性胃炎、肠炎;


4、水湿在下焦,表现为肾炎、膀胱炎、阳痿、早泄、不孕不育、盆腔炎;


5、在皮肤表面,表现为湿疹、荨麻疹、疣;


6、在内脏里,表现为各种囊肿、癌症;在骨骼,表现为各种间盘突出、脊柱炎、风湿病。



如何自查



①舌白淡胖嫩、舌边有齿痕;


②头昏如裹,像是有什么东西将头缠裹住一样;


③口淡无味,没食欲;


④眼袋重,双腿乏力、小腿肚发酸发胀;


⑤没精神,不想动、不想说话;


⑥小便不利、大便不成形或粘滞不爽。


以上症状出现2个或以上,证明体内湿气较重,需要补脾祛湿。


健脾祛湿的食物有薏米、冬瓜、山药、红枣、扁豆、鸭子等,适量多吃可温补身体,让湿气随大小便外排。


平时还要多进行跑步、健走、游泳、打篮球等“有点喘、会流汗”的运动,通过出汗的方式加速湿气排出体外,增加水分代谢。


艾灸关元、丰隆、解溪、中脘、脾俞、承山、阴陵泉等穴,可以振奋脾胃阳气,祛除体内湿气。


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食瘀



现代生活节奏过快,人们为了便捷,经常会摄入洋快餐、方便面等高油、高盐食物。


加之工作社交难免应酬,大鱼大肉、觥筹交错已成为现代人的常态,有句俗话说得好:“病是吃出来的”,吃得过多过腻,我们的肠胃无力运化掉这么多的食物,就容易造成食瘀。



食瘀对人体的危害



1、过量饮食容易引起消化不良或者急性胃肠炎,出现便秘、腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等;


2、反复损伤肠胃会导致身体消瘦,体质下降,抗病能力减退;


3、日本科学家指出,吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌几率;


4、糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病,都与饮食无节制有密切关系。



如何自查



①皮肤粗糙,脸泛油光或面有横肉;


②舌苔白且厚,伴有口臭、便秘、睡觉打鼾、屁多便臭等情况;

③经常心烦心悸;


④午后吃完饭就犯困;


⑤大便黏腻,胃腹部胀满。


以上症状出现2个或以上,说明平时饮食无节制,需要规范饮食,调理肠胃。


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古人说“食饮有节”,五味清淡可养五脏,因此建议每顿不要吃得过饱,日常饮食减少摄入高油脂食物,适量食用富含膳食纤维的食物,如谷类、豆类、水果、蔬菜及海藻等,能促进排便,预防便秘,山楂、红薯、香菜、芹菜、白萝卜也对食瘀有效。


人体内的“瘀”成为了伤害我们身体的一把利剑,所以要健康饮食,保护好自己和家人的健康哦!

  



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